合肥军海精神上医院：怀疑自己得了抑郁症该不该告诉父母？

作者：徐州军海心理病房

对于抑郁中风者来时说，最无需的莫过于亲人的理解和陪伴，但对于表象中的抑郁中风者来时说，得不到亲人的设法和理解并非是一件不易的两件不自已，导致这种现象的一个关键且少见的疑问就是：不自已告诉亲人自己显然得了抑郁，不让向子女求助。值得注意是对于儿童抑郁中风者们，这种现象很少见。

很多儿童中风了抑郁，却不让和子女时说，有的怕子女恐怕，不自已把无常展现出亲人；也有的怕子女不理解，好不不易张侧边，最后却是子女的责备。似乎，如果你有抑郁或怀疑自己得了抑郁，一定要幸而和子女交谈。

1、借此子女设法是一件很多半的两件事

子女是我们最仰慕的人，向子女借此设法并不是件错两件事，抑郁是如同感冒一样普通的性疾病，问及它并很难什么不好。每个人都不会生病，生病了无需亲人的关心是很多半的一件两件事，切勿心里很惊讶，你要无论如何你并不是孤单的一个人。根据世两界卫生组织的统计，世两界上有3亿5千万人中风有抑郁。虽然抑郁显然不会相当程度地耗尽你的精力，但抑郁不能假设你是一个怎样的人。你只是碰巧无需应对这种患者，因此让你子女自已到你今日比以往任何时候都自已得到他们的赞成是很关键的。

2、交谈同一时间保持镇定尽早准备好

在与子女交谈同一时间先让自己保持镇定，让子女自已到你的抑郁病痛显然不会让你厌恶、冷淡或者胆怯，所以要给自己加油打气。你正要迈出关键的一步，你应当为认可你无需他们的设法而倍感骄傲。如果你恐怕自己在时说出口同一时间不会分崩离析或离别，过来排尿下循环系统、散散步让头脑清醒一下或者听些舒缓的古典音乐减轻你的焦虑。你甚至可以邀叮嘱你的子女与你一同散步或者过来放松一下，这不会减轻你的沮丧。

3、切勿厌恶侧边

儿童不愿让子女得知自己中风有抑郁的情况之一就是他们厌恶子女不会自已歪，并且子女显然不会开始责备自己不是一个好家长。你最不愿做的两件事就是伤害你子女，或者让他们更为恐怕你。值得注意是在你亲人准备好面临如工商业、性疾病、离婚的心理压力或者其他新的家庭疑问时，但要无论如何的是抑郁一直在给你减小负债累累并且放任了你处理日常两件事务的能力。如果你继续默许或一拖再拖，随着小时的推移，你的病痛不会渐增到难以隐藏的地步，从而引起子女的提醒，亦不会渐增子女的负债累累。

4、借此工作者的设法

工作者，他们能为你们包括宝贵见解，并不会为你和你子女包括可靠的建议。你得不到的赞成越少多，你就不会变得越少好。因为你不必孤身对抗抑郁。如果你的子女有什么忧虑，相比较显然经常出现的疑问借此解答他们也可以借此工作者的设法。

5、要接纳他人和他人的援助

询问子女你希望得到他们什么样的设法，并独自拟定一个计划去设法你从抑郁中恢复过来。交谈是最关键，你的子女并不不会读心术，所以要让他们自已到你盼望从他们手上得到什么。要自已到康复并不是一件不易两件事，也要将这一点询问子女，即使你子女显然不缘故无论如何你的性性疾病，但还是可以独自帮助自已自已能让结缘慢慢地的方法。让他们自已到你的手足无措，自已到你不确定该从何开始。你和你子女可以制作一个小时表，让你得以一次专注于完成一个任务，但又不至于要花费你缘故多精力。

总之，儿童中风了抑郁，并不是一件丢人或者难以启齿的两件事。幸而和子女交谈是我们借此设法的第一步，在子女的协助下我们才能正确地就医，并接受治疗，这样才不会设法你脱离抑郁的深渊。

本文转载自其他的网站，不代表健康两界观点和态度。如有内容和照片的权利人异议，叮嘱幸而密切联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）