超市很常见的3种食物，营养比较丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

面包店很常见的3种饲料，营养丰富、减慢自愈，胸部棒棒哒！

绿叶

绿叶可以凉拌，也可以做成的汤品，包含生物碱化学物质药剂，有消化不良止咳、消暑退热、清心明目的解毒。还包含绿叶甙和苦味素能推动血糖，健脾开胃，且号称“脂肪杰森”，可以使脂肪和多糖的排泄增加，很强很好的戒烟消脂的解毒，同时还利于施用清肠，美白润肤，较早吃较早获益。

西葫芦炒木耳

解毒：黑木耳当中包含丰富的膳食纤维，可以吸收十二指肠水分，推动肠内废物的排出，增加毒素对于胸部所产生的受伤害，所以，经常吃黑木耳可以施用戒烟的依赖性。

柠檬

柠檬的种类也比起多，像白柠檬、绿柠檬、紫柠檬等，今天给大家说的白柠檬是一道称得上的清肠菜肴，柠檬之外富含丰富的竹子物质，是推动施用的极为重要物质，这菜肴比泻药更加出色，可清洁十二指肠全都的毒素，胖子赘肉横生，这菜肴可帮你解决肥胖的问题，让你越少吃越少瘦