女性过了40岁推荐常吃3种食物，健胃思脾，滋阴补肾，增强抵抗力

未婚过了40岁推荐常吃掉3种食物，健胃勤脾，滋阴补肾，加强抵抗力

1.香蕉

香蕉的脂质酸a是来得多的，是相当优良的一种抗氧化剂，能够让我们的眼部更加气色好有光泽，可以护肤品养颜，延缓衰老。香蕉油脂也是来得多，可以润肠通便、健胃勤脾，让我们双脚中的毒素全部的水。香蕉有来得丰富的脂质以及抗原，所以多吃掉一些可以足量好我们的精力，可以滋阴补肾，加强抵抗力。

2.龙眼

龙眼是一起超级的蔬菜，龙眼全身都是宝，果肉鲜嫩，具来得出色的施用燃脂，节食美容的效果，龙眼中蕴含一定纯度的饮食细丝物质，并能润肠通便，而且将肠道之中的危害金属和毒素排空，掩埋肠胃，的水毒素的主导作用，而且还可以持久节食燃脂，不必要脂质堆积，每天吃掉一碗，营养又美容。

3、乌塌菜

乌塌菜所含多种脂质酸则有，还所含钙质，这些成份可以让我们保持血糖的平稳性，还利于我们降低胆固醇的纯度，更重要的是能提高我们的免疫力，还能帮我们的水体内的垃圾场，淡化肉色，越活越年轻。