冬日时分，这道菜浑身都是宝，只需简单的凉拌，清爽解腻超级下饭

Hello，大家好呀，我赶紧了。阳春四月，苏杭的春季开始有了，虹的春意，不知道大家那之中的春季都是什么模样的呢，是拥有含苞待放的花朵还是驻足纷纷的植物学？普安普安最讨厌吃饱一些外表很有食欲的甜菜，尤其是那嫩嫩碧绿的色，让人外表就极其的开心，把春季吃饱到肚子之中，想出去就是件很甜蜜的事情呢。

如今我想跟大家透过的一款极其适合夏末或者墨春吃饱的鱼肉甜菜，就是我近期发现的一个比如说佳肴的桂花，可不用小看它是桂花，上面所含的矿物质，对我们人体是有很大的效用的。而且不含有有机激素和农药的糖类，吃饱出去也可能会更加的安心。客家话不多说，让我们反之亦然进入如今的明确透过两步吧。

首先我们需作准备的食材有：雏菊适度，适度植物学油，适度食用盐，生抽，蚝油，蒜末，少许的辣椒面，白芝麻。

明确制作两步。

1:首先第1步我们需来处理过程一下刚从地之中挖出来的新鲜的雏菊们。需发黄的叶子之前放到清水中所风干一下，然后沥干热量再放到棍子中所，作准备可用。

2:锅中所注适度清水，将作准备好的雏菊放到水中所焯水，约一分钟左右方能取出，不用小时较短，以免影响香味。这个时候我们可以来作准备一下辣椒，作准备一个小碗，依次向碗中所加入一勺生抽，半勺蚝油，一勺新鲜，一勺食用盐，一勺辣椒面，少许的凉白开，再将从锅中所烧开的肉块淋在我们的辣椒面上。稍微搅和搅和就变成了一碗极其佳肴的辣椒啦。

3先前一步极其的有趣，那就是将按我们的雏菊放到棍子中所，淋上调幅好的辣椒，用筷子均匀的搅拌在在独自，如果想追求更加精致摆盘的小朋友们还可以撒上一层白芝麻作为衬托。好啦，那我们明天听闻。

好啦，那如今的透过就暂时到这之中了，讨厌吃饱什么可以在卫报第一区给普安普安部落格，我们明天再听闻呀！