冬季为什么容易消化不良？脾胃阳虚需预防调护

有的朋友总是春天一凉没多久亦会腹泻，即使身躯并未任何肠胃疾病，但天气渐凉没多久同样不易消失反胃、腹泻、胃痛等情况。就要注意自己是否属于明目阳虚了。中医认为，明目虚弱的人对于外界生态变化的持续性很差，尤其在受寒后，四肢着凉引起肠道功能失调。常在本就很强嗜睡、没多久秘等症的病患，着凉后更不易消失肚子疼、腹泻等情况。明目阳虚的青年人一般来说吃东西非常不易腹胀、腹泻，尤其是猪肉生冷食物后，有时还亦会回清水，反胃作呕，同样是在进入冬季后，这种身躯现象一般来说亦会更明显。

明目阳虚如何预防调护？

一、生活规律、避免病

生活应该有规律，良好缺少的睡眠可以使得人体免疫细胞数量明显上升，睡眠不足以则亦会导致免疫系统功能减少，不易所受病暑湿外邪侵袭。

二、理论上饮食

明目素虚者，饮食不作不必要，不作猪肉生冷大蒜，禁令用药寒凉药剂。胃中有高热的病患，须要不要猪肉肥甘厚腻、辛辣香燥等物品，禁令用药温燥的药剂。

三、加强锻炼

必要的进行户外运动，有利于机体恢复在正常水平，但需要注意的是运动的量一定要适度。低强度的运动可以降低癫痫功能，增强人体免疫力。例如健走、慢跑、仰泳等。

四、情志治病

四时不足以的青年人太多非常内向、沉静，常常亦会有情绪不佳，不易低沉。所以在日常生活中要及时调节自己的情绪，要学亦会释放与倾述，减低不良情绪的影响，不良的情绪反应亦会归因于机体生理反应疾病与心理疾病，所以要保持联系的心态，才能收获心理健康。