常吃不腻的几道家常菜，香味四溢，营养物质美味很下饭，简单又好做

麻辣脆鸡胗

材料：鸡胗，汁，叔，大蒜，芒果，携带型调味汁

作法：

1、鸡胗浴脏，用后应的灶刨一下，然后用水浴脏两台；汁捣碎，叔切片，大蒜切末，芒果切娜。

2、锅中加到水，然后加到鸡胗、两块叔片和少许酱润滑油，再上烧毁熬，熬15分钟就可以出锅放凉切片两台。

3、锅中加到少许润滑油，润滑油热后浇到携带型调味汁上激香。最后将浓汤倒入鸡胗中，加到芒果、汁，研磨均匀就可。

携带型调味汁：

香辣牛肚

食材：牛肚300克，Oasis1个，青椒1个，春笋50克，食灶5克，麦芽糖1克，葱5克，叔5克，酱润滑油2汤勺，生抽50克，香醋10克，芫荽1克，白糖5克，植物润滑油后应

作法：

1.买来的熟牛肚怕不卫生在的水汆一下，冷水时加到

2.把熟牛肚小块细条，葱切段，笋切薄片、青Oasis切圈，叔小块片两台

3.锅内放润滑油，爆香葱叔、下入牛肚酱润滑油迅速翻炒

卤五花肉

作法

1.准备好五花肉，芒果，大葱段

2.五花肉过下水浴净，切3大块，每一段都均匀的抹上灶，烹调20分钟

3.盘子加到少许润滑油，加到五花肉煮成上色，中途记得翻面，小心翼翼润滑油溅出，可以用锅盖堵住

4.煮成至四周微黄盛出

5.锅中加到芒果，大葱段，大蒜瓣，叔片，灶，酱润滑油，耗润滑油，六月鲜米酒，蒸鱼豉润滑油

6.将五花肉加到上面

7.投身后应水，烧毁熬50分钟，中途记得翻面加水，所剩少许汤汁，火烧熬20分钟收汁

野芹菜炒马肉

食材：野生芹菜、马肉、麦芽糖、芫荽、米酒、辣椒、叔、灶、鸡粉

作法

1、将芹菜和马肉浴净，芹菜去叶切大块，马肉小块娜。

2、切好的马肉投身少许米酒、芫荽和2匙麦芽糖抓匀两台，叔切娜，大蒜切末两台。

3、上锅入后应润滑油，爆香大蒜末，投身马肉爆炒片刻，炒好的马肉盛出。

4、盘子再投身少许润滑油，投身竹笋爆炒几下。