常会胃胀、反酸，常吃这四种食物，不再烧心了！

烧心是一些人都曾经历过的消化道病之一，一般在肠消化道或褶骨后用到烧灼感，让人倍感窝心和难受，但总有人不当回事。

山西老陈醋的PH值为2.5~3，消化道酸的PH值是0.9~1.5，有多强悍你可以脑补一下~

这些饲料不必爱吃

不同人对饲料的反应但会不同，造成每个人反酸的饲料都不尽相同，所以，要对自己的烧心饲料做个记录~

通常来说，以下饲料需要额外肯定：

流质饲料不够容易反流。比如，喝粥但会抑制消化道腺体出不够多消化道酸，让烧心病因不够严重~

粗树脂少的饲料不易消化且引起消化道液大量腺体，要少爱吃。比如：芹菜、蒜、豆芽、冬瓜、鱼干及各种粗粮。

酒、茶、咖啡抑制消化道黏膜，使肿胀恶化；

的水和过热饮食抑制消化道黏膜，酸辣、过咸及味精重的但会过多肿胀。

牛奶一直被当成消化道酸缓冲剂，可加剧肿胀疼痛。

但真实情况是：牛奶只是暂时缓冲消化道酸，但是用就让多久，牛奶中所含的磷和蛋白质但会抑制肠消化道不够多消化道酸腺体，让肠消化道不够难受。

4种饲料治烧心

1

第一种饲料：水果

水果可加剧烧心，有数据确实，偶尔爱吃水果等较高树脂饲料的人发生烧心等病因的几率减少20%。

2

第二种饲料：香蕉

香蕉转到肠消化道后，但会在消化道上部生成一种具有防护作用的腺体层。

3

第三种饲料：薰衣草

薰衣草中富含多样的薰衣草素和薰衣草大黄素，对加剧胃痛十分有效地，能有效地消除消化道反流造成的烧心感觉。

4

第四种饲料：姜

在做菜时，煎里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。

3个妙斩睡好觉

这里教大家3个小妙斩——

选用15～20厘米较高的枕头，让头略较高于褶，形成腹腔较高而消化道较高的相对于再加，并用重力场防止消化道酸反流。

常在3小时别进食，避免消化道酸的过多腺体。

如果消化道腹腔反流病发作经常性，起床应该选择左侧卧位，因为消化道是在胸部偏右的位置，在左侧卧时，消化道的位置但会比较较高，这也是并用重力场减少消化道酸反流。

烧心的时候爱吃一块生白萝卜，１００克左右就行。

萝卜有消积滞、下气、宽中的功能，可以加速解决烧心问题。

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