好吃不腻的几道家常菜，家常做法，营养均衡解馋，大人女孩都爱吃

红火鸡肉

材料：鸡肉400克，椒片、大大蒜、八角、香草、桂皮、草果、香叶、白花、大蒜各新鲜，灶、方便面、面粉、奶麦芽糖、酱麦芽糖、色拉麦芽糖各新鲜

只不过：

1、鸡肉斩成5公分的段，抽出新沸水之中略天心一下，除去血水，捞起待用。

2、生椒博片；大蒜涂抹后，去掉牛，打成一个大蒜结。

3、煎之中放少许色拉麦芽糖，掀开大火火刺后，投压到。下入面粉。

4、以压到慢慢炒化面粉，等糖融化白点，掀开始冒泡时，马上装入鸡肉，炒匀。

5、抽出新椒片、大蒜和所有的各种调料料，炒出新香味后，加入少量奶麦芽糖和酱麦芽糖，再次略翻炒一下。

6、加入新鲜刺水，抽出新灶和大蒜结。

7、大火火掀开后，撇去浮沫，投压到炖40分钟，至鸡肉熟软。

8、捞去煎之中的大蒜、椒和其他小块调料料。

水熬鱼

配料：草鱼、黄豆子、食用麦芽糖、干辣椒、大蒜近、灶、奶麦芽糖、牛奶

只不过

1. 先行将草鱼谋害，片成鱼干，加少许灶、奶麦芽糖、牛奶，搅拌匀定时；

2.黄豆子洗浄定时；

3.一煎内放白河近500克，火掀开后，先行将豆子龙骨天心至8早熟。取出新抽出新凉水之中，毕干水分，匀地UTF-放于一污垢的大酒杯顶部；

4. 将浆好的鱼干龙骨天心一会儿(七八早熟即可)，UTF-在豆子上；

如意满堂（锦绣大虾）

配料：大虾2只、西兰花1棵、玉簪100g、果汁1个、果汁沙司2垫（30ml）、大大蒜花1茶匙（5g）、椒末1茶匙（5g）、蒜棉1茶匙（5g）、灶1茶匙（5g）、白砂糖1垫（15g）、生抽1垫（15ml）、麦芽糖2垫（30ml）

配料：

1.大虾涂抹剪去无须、后脚，西兰花掰成小朵，玉簪涂抹去根，制成4瓣，果汁涂抹博尖角片

2.之中火刺麦芽糖，待火刺后将蒜棉抽出新爆香，随后抽出新西兰花小朵和玉簪块翻炒片刻，接着抽出新果汁片和拌炒匀，摆在盘之中上端

3.煎之中留底麦芽糖，待火至六成刺时将大大蒜花和椒末抽出新爆香，随后抽出新大虾将2面均蘸至通红

鲜红菇蛋花汤

材料：故称红菇300克、鸡蛋2颗、虾皮50克、大蒜花1根

只不过

1、故称红菇清扫污垢后制成小段，鸡蛋打入酒杯里，抽出新小半勺食灶打蛋，虾皮摆在酒杯里浸泡

2、起煎，在煎里装入新鲜花生麦芽糖，压到火刺，装入故称红菇翻炒1分钟

3、抽出新一勺式样调料，翻炒匀

4、装入300毫升掀汁（可以在博配配料的时候就掀开始火水了），再次抽出新虾皮掀开大火火熬3分钟

5、把蛋液沿着煎铲背面淋入，这样就可以火出新漂亮的蛋花了