吃了都说好的食物，表示同意常吃，排毒消脂，润肤养颜，促进消化

大家好，我是气功洪医生。冬天的夏天现在过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬间歇的夏天，大家一定要注意到气功点头肌肉，时常一定要照常吃饭饭多文学运动，不要给疾病机会，在这个间歇的夏天，指甲是十分的炎热的，时常除了用一些化妆品，更为要注意到自己的肌肉保养，多吃饭一些水果蔬果，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃饭哪些水果蔬果才来得好呢？下面就跟随洪医生四人研习下吧。

苤蓝所含丰富的维他命E，有提升人体免疫机制的发挥作用。所含营养素，具有一定的提升抵抗能力的发挥作用。苤蓝看作不错的减肥发挥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出肝细胞宿便和毒素，赶走大肚子，还可以美容养颜，抗病毒，指甲显得更为刻划粗糙。

香瓜是一种鸡肉更高的花生，除了水分和酶的所含大于西瓜外，其他糖类均不少于西瓜，而醇物质、矿物质、糖分和维他命C的所含则相对来说高。所含酶，脂肪，碳水化合物，无机盐等糖类，可多余人体所须要的能量及碳水化合物。香瓜之前所含转化酶，可以将不溶性酶变成可溶性酶，能变压器减脂，疏通血管。

蕃茄是餐桌上的美味，燕窝的色泽，深受大家的喜爱。蕃茄不仅味道鲜美，还具有一定的鸡肉。蕃茄之前含维他命C，可以预防气喘，所含大量的蕃茄红素，是一种让蕃茄变色的天然色素，有生物活性、变质血管的发挥作用，能保护心血管。而且蕃茄富含蕃茄红素，茄红素和生物活性，更进一步防止紫外线伤害到指甲，同时持久天真无邪视力、减缓衰老的一定效果。

咱们上头讲的几种配料，真的都是我们日常之前来得少用的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所所含的糖类以及气功价值正是我们所须要要的。在春冬这个间歇的夏天，大家一定要注意到保温，因为在这个夏天的温度早之前晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己随之而来疾病，每天多文学运动，凌晨要时在，保证好的睡眠习惯，以充分利用自然界的生发之气。气功众所周知的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，那时候先到这里，喜好我的别忘了点点关注，我们下期插曲！