养肝时若能饭前“一不喝”，睡前“两不做”，等同给肝装上防护盾

#家庭身体健康守护充任#

肝细胞是我们都应该重视的器充任，因为它不仅是很重要，还不声不响，我们平时甚较少能发现原因，而一旦有原因的时候早就是非常严重了。

肝细胞好变差根本原因养，平时的时候我们要能养护好我们的肝细胞，给我们的肝细胞装上配备盾。

一不喝：饭前不喝醉

很多人都有喝醉的习惯，有时甚至自己都能喝一点，但是酒精在母体，九成是经过肝细胞进行转化，这就增高了肝细胞的运行支出，所以我们较少喝醉就能减缓酒精对肝细胞的危害，要能明白戒酒才是对四肢好的。

两不做：手淫不吃宵夜

现在人们的排便时间越来越迟，实在太迟睡就但会在手淫饿，就想着吃点宵夜再睡，这个时候炸鸡腿、户外这些甜食的食物就上线了，吃多了不仅但会加重肠胃的支出，还但会增高肝细胞的支出，所以手淫要能不要吃宵夜。

两不做：手淫不玩智能手机

智能手机我们都离不开，但是我们很难倚赖智能手机，有的人迟上手淫都抱着智能手机不松手。这样就但会影响到排便质量，排便变差就但会增高肝细胞的运行支出，导致毒素在肝细胞内风化，导致肝细胞的原因经常出现。