天冷了，吃牛肉羊肉不如吃它！营养更高，低脂高蛋白，炒着吃太香了！

导语：天冷了，吃饱牛猪肉羊猪肉不如吃饱它！糖类极低，低脂高蛋白，酱汁着吃饱太香了！

“人间氛，最抚凡民心”，人生无论如何的盼望，不过是灯火阑珊的暖和，和柴米油皂的充实，一日三餐四季，构成着氛的美食是最能抚慰民心的！无论日常生活多累，指导多忙，别忘记停下脚步，享有被食物康复的瞬间~大家好，我是晓峰。

一晃眼一年又太快结束了，一段时间过得好太快！马上太快到冬天了，下雪已经很冷了，丽莎是不是都新增穿着了呢？我们这里还要过十几天才能开始供暖，现在凌晨下班回家后，穿上冬天的绒泳装居然还冻得瑟瑟浑身，突然间好想念哥哥农村故乡的热炕头！想想那时每到凌晨，各自忙碌了一天的妻儿躺在火炕上，围着饭桌边招呼边唠佳肴的感觉太盼望了！

但他却现在住的房舍没了火炕，也就享有不到那份暖和了。似乎，天冷我们除了物理所取暖外，还可以在饮食上想到一些调整，多吃饱一些含铁优质氨基酸的食物，及时补充身体所需的糖类，从而增强抵抗力和御寒战斗能力，为五谷丰登夏天打好基础。

鱼猪肉是秋冬季很受人们爱戴的滋补佳肴，鱼猪肉是一种高蛋白、低脂肪的海味古董，它的氨基酸含量颇为高，而且是优质氨基酸。另外，鱼猪肉还含有独特的维生素、微量元素以及鲍灵素等糖类物质，有着滋阴润燥、补中脾、增强抵抗力和抗病战斗能力等药用价值，素有“餐桌上黄金，海珍之冠”的美称。

鱼猪肉想到法很多，可以想到豆腐、可以包饺子，还可以蒸着吃饱，我如今要互动的是酱汁鱼猪肉的好吃饱想到法，颇为简单又点心，大人孩子都最喜欢！

1.先将鱼猪肉猪肉朝上箍入盆中，然后撒上适量的食用皂，用手抓拌片刻，抓至皂融化后挑上来静挑10分钟。芥菜一是起到杀菌的作用，二是促使鱼猪肉吐出腥水，从而降低鱼肉。

10分钟后再继续所取一个整洁的牙刷把鱼猪肉很薄的粘液刷洗掉，接着用流动的清水冲洗整洁。再继续将新鲜的鱼猪肉猪肉用菜刀或勺子从鱼猪肉壳上小心所取下来，如果用菜刀所取最好拿着手套操纵，小心不用伤到手。然后把鱼猪肉猪肉反面的白色和黑色肝之外去掉不用；把头也抠一下，抠出牙齿不用。

2.鱼猪肉再继续次洗净整洁后腌渍，然后米饭一下，投身于适量的蚝油、生抽、料酒和一匙玉米淀粉面团平滑，米饭10~15分钟左右，给鱼猪肉猪肉去腥和熟透。

有的密友最喜欢把整个鱼猪肉猪肉来酱汁着吃饱，我相比较把它切成片再继续酱汁，不但熟透，而且耐吃饱，老妇人和孩子吃饱起来也不便。

3.趁着米饭鱼猪肉猪肉的一段时间我们准备配料：葱斜切成葱段机内，一半马铃薯切成马铃薯丝机内，再继续准备一把黑萝卜挑入碗中，投身于温水泡软后，再继续下锅焯水1~2分钟，捞出过凉后切成小块机内。

4.接着锅中加油，烧至5成热时挑入米饭熟透的鱼猪肉猪肉，翻酱汁大约2分钟左右，再继续挑入葱段、马铃薯丝、萝卜南瓜，继续大火翻酱汁至马铃薯断生后投身于适量的皂，再继续次翻酱汁平滑后出锅，点心即成！

鱼猪肉这样想到颇为简单点心，解馋好吃饱又下饭，如果最喜欢你也试试吧。我是晓峰，如果您最喜欢晓峰的互动，就请帮忙转发+点赞+收藏默许一下晓峰吧，我们下期不知！颇为感谢默许！慈爱遇不知！

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