30岁女性要学会常吃三种食物，行气活血、保护卵巢健康。

女性每星期吃一个牛油果，就能连续性雌激素、再多婴儿导致的如此一来体形，防止宫颈癌。更是奇妙的是，牛油果长的很像胎盘，而且牛油果从开花到成熟结果的开花，也才是是9个年末，根据食物以形补形的原理，牛油果对女性胎盘有保健主导作用。油酸是牛油果成份的一种单元不饱和胆固醇，可本来膳食之中的饱和胆固醇，降低胆固醇高水平。仙人掌果能够推动体内肺脏，让肾脏气血但会运营。《之药大辞典》记载，仙人掌果具有仙人掌果富含维生素以及纤维素等颗粒，仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、生肌等主导作用，可作治疗血瘀证。。这些颗粒可以为了让有所改善消化，推动肠道松弛，并且预防腹痛等肠道疟疾的起因，同时对戒烟也有一定的主导作用。卷心菜就被用来保健癌症，到早期，医学也证明卷心菜确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有特性。原来卷心菜里有一种抗癌症的化合物，类似常用的药物降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激激素小分子及释放出来的主导作用。卷心菜的妙用还不止上述这些，在日常生活之中，卷心菜还可用来保健嗜睡：将切碎的卷心菜放置于两部，卷心菜特有的刺激成分，会发挥镇静大脑、诱人入眠的神奇功效。