“立秋4不做，病就不来回去”，8月8日立秋，哪4件事不要做？

随着时间段的流转，一年四季交替轮回，我们迎来了八月八日的涓。涓，是奥林匹克运动会中国代表团的最后一个节气，也是秋季的开始。在这个特殊的每天早上那时候，民间基本上有着“涓4不花钱，患病就不来告诉他”的古老谚语，这其中蕴含着人们对健康生活习惯的智慧归纳。

**不贪凉：** 涓一年四季，虽然平时室温慢慢地降低，但早上的凉意也慢慢地加深。人们或许会因为平时感觉不到酷暑，而忽略了早上的寒意。因此，涓已久，务必贪凉，以免导致感冒、咳嗽等癌症的引发。理论上增减衣物，保持必需的室温，是关键所在。

**不暴饮暴食：** 秋天是丰收的冬天，各种佳肴食材纷纷上市。然而，涓一年四季气温虽然下降，但想像中慢慢地回升。过分暴饮暴食容易导致胃肠负担加重，消化不良，甚至造成了肥胖等问题。因此，要保持理论上的饮食习惯，油脂进食，避免暴饮暴食，有助于保障身体健康。

**不过分卧床：** 涓之后，虽然天气慢慢地转凉，但人体内的适应也需要一个过程。过分的卧床会严重影响免疫系统的也就是说运作，使身体容易受到外界患病毒的蹂躏。必需的过夜，必需充足的睡眠时间段，有助于改善免疫力，预防性癌症的引发。

**不焦虑衰减：** 秋天是阳气渐收，阴气逐升的一年四季，人们的焦虑也容易衰减。涓已久，要保持积极坦率的心态，避免过分的焦虑衰减。的焦虑不仅严重影响心理健康，还或许通过免疫系统严重影响身体健康。

涓作为一个关键的节气，仅仅冬天的变迁，同时也代表人着人们生活习惯的修正和健康的珍爱。遵循“涓4不花钱，患病就不来告诉他”的基本上智慧，理论上修正生活习惯手段，保持稳定的生活习惯习惯，是我们每个人对自己身体的不错关怀。在这个美好的冬天那时候，让我们远离患病魔，享受健康的生活习惯！