“春”合而为一阳气生发，养肝还能护阳气！

中医看来骨髓与丛生相似，跟如同树木一样，喜欢不受约束的繁殖，不喜欢受到偏执，深秋到了，丛生在深秋萌发繁殖骨髓在深秋也更活跃，三节浊气，畅气，肝气都关键作用了引导气从里向外调动的作用，因此深秋正是卧床骨髓的大好时机。

深秋养肝以疏泄为主，传统医学看来骨髓的特色就是主疏泄，在志为怒，恶精神病而喜调达，所以愤怒、发怒容易导致骨髓的气瘀滞不畅，从而形成各种病症。所以一切都是养肝要戒怒，因此在秋分春季要恶习暴怒，即使愤怒也绝不会超过三分钟，要尽力做到心平气和，无忧无虑，从而使肝火“熄灭”，使肝气正常----、调顺。

深秋的养生要应运而生深秋发汗----，万物始生的特色，注意保护人体的发汗，着眼一个“生”字元，深秋是人体气----的雨季，宛如种子发芽。饮食应以药用价值阴气、引气机，兼以----发汗的食材为主。

履食用味甘性温的酒类，以助发汗----之力；恶习那些酸、黒的食材，以减小发汗----的阻力。吃法履酸甜美味，忌食油腻、生冷的食材，少食辛辣刺激的食材，如浓茶、浓咖啡、白酒、辣椒等这些，都不适履深秋来食用。