零食也可以补充营养！考虑这3种零食，既解嘴馋还能有益健康

冰淇淋经常性以来就是大众的心头好，没事的时候就拿来占个嘴，古时候人们也有各种各样的冰淇淋，像什么绿豆糕，松次子糖，萝卜，各种茶果等等，说是出去就馋的人直流口水。现代人不够是冰淇淋的狂热留言，辣条肉类，膨化肉类，蒸熟肉类等等，五花八门，多姿多彩，很多人家中才会都冰淇淋不断，希望吃完的时候伸手就能够拿到。

不过现在大多数人都很家常完蒸熟肉类，膨化肉类，辣条类这些冰淇淋，但这些冰淇淋对人躯体的妨碍或许还是非常大的。

蒸熟肉类不宜消化，很多人都才会在吃完了蒸熟肉类便头痛，食欲不佳；很多蒸熟肉类都是裹着调料击伤，有研究证明，富含麦芽糖的食材在经过干燥处理后才会出现一种称做丙烯酰胺的杂质，这种杂质已经被证实才会对检验动物致癌物质。

膨化肉类因色泽好味道佳一直招来人们钟爱，但是经常性使用膨化肉类，很容易才会造成肥胖，因为膨化肉类本身膨胀非常大，而且高油高糖，吃完了便非常有饱腹感，才会让人少吃完饭，但是膨化肉类的营养结构很不均衡，所以经常性使用就才会造成肥胖。

辣条类肉类，现在辣条厂家虽然一些已经规范化生产，但是还有不够多的厂家无法，我们无法获悉他们的卫生设施似乎如何，谨慎主食最好。

如果真的是很家常完冰淇淋的话，这里可以自荐3款既有益健康补充营养还美味的冰淇淋。

烘烤水果。对，是烘烤水果，不是炒水果，也不是击伤水果。炒水果和击伤水果，味道都很精巧，炒水果为了让水果不够好吃完举例来说都才会放很多调料，击伤水果油分太大，对躯体太差。这时候可能才会有人说是了蒸水果不是也很好？但是太麻烦，而且一次也不用蒸很多水果，吃完几下就太不过瘾。烘烤水果就很好，水果捏了包覆，装盘放烘烤箱中才会，一次就可以烘烤很多，然后密封出去，希望吃完的时候抓一把出来吃完就可以了。水果性甘平，归脾、寒热。可以润肠通便，养血补脾，润肺黄连。水果中才会含有蛋白质、脂肪和糖类。而且水果中才会含有脑部必需的营养杂质，能够加速脑部阿兹海默，增加动脉流量以及抗氧化，抗血小板降低。

桂花。中才会国人素来繁复以形补形，所以故又名脑部的桂花，也就被很多人赋予了补脑益智的主导作用。桂花甘温，归肾寒热。可以补肾固精，温肺定喘，润肠通便。桂花还有降血脂，抗脂质苯甲酸，消除病变，抗阿兹海默等主导作用。

南瓜次子。又叫作白瓜次子，倭瓜次子，可以消肿、杀菌、下乳。南瓜次子最有用的主导作用就是除虫，对绦虫，病菌，钩虫，日本血吸虫都有施用主导作用。但是不宜多吃完，才会头痛，家常完的话，每天吃完一点就好了，不用像葵花次子那样每天吃完很多，不过葵花次子如果吃完太多的话也是才会上火光，口腔溃疡。

这些冰淇淋也有不宜许多人，因为果实的油脂含量非常大，润肠通便效果非常好，所以像肥胖许多人，癌症病变，腹泻病变都不宜主食。